✦ Программа личной эффективности

Мы верим,

Та версия себя,
которой ты хочешь стать,
уже существует

— Между вами —

91 день практики

Это не мечта — это результат правильной системы.

6
модулей
91
день практики
100+
инструментов
200+
участников

Мы верим, что у каждого человека есть своя жизнь — та, которая ждёт, пока он решится её начать.

Мы верим, что жизнь меняется, когда меняются привычки — и никак иначе.

Мы верим, что маленький шаг каждый день сильнее любого героического рывка раз в год.

Ты чувствуешь это?
Мы верим, что чувство «что-то не так» — это не слабость,
а сигнал: ты готов(а) к изменениям.

Если хотя бы одно из этих ощущений знакомо — ты попал именно туда, куда нужно.

😮‍💨
«Всё время занят, но ничего не успеваю»
День расписан под завязку, а к вечеру ощущение, что важное снова осталось.
🔋
«Энергии ни на что не хватает»
Просыпаешься уже уставшим. К вечеру сил нет даже на то, что по-настоящему важно.
💭
«Не понимаю, чего хочу»
Живёшь по инерции или чужому сценарию — и не знаешь, где твоё настоящее «зачем».
🌫️
«Жизнь стала серой и скучной»
Технически всё нормально, но радости нет. Каждый день похож на предыдущий.
🔄
«Начинаю и снова бросаю»
Планы есть, старт есть. Но через 2–3 недели всё возвращается на круги своя.
🏥
«Здоровье всегда идёт на потом»
Тело сигналит, но снова некогда. Пока не прижмёт — не займёшься.

Это не случайность. Это система. И из неё есть выход.

Как мы это меняем →
Как мы добиваемся того, во что верим
Мы верим, что дисциплина — это не наказание, а форма уважения к себе.

Просто. Последовательно. Навсегда.

1

Начинаешь с фундамента

21-дневный базовая программа. Тело, сон, питание, мозг — без перегрузок.

2

Добавляешь модули

5 модулей по 14 дней. Каждый опирается на предыдущий и углубляет изменения.

3

Видишь прогресс

Ежедневные практики и чек-листы. Ты видишь, как меняешься, каждый день.

4

Живёшь иначе

91 день — и у тебя новая система жизни. Реальная и твоя.

Что у нас есть для достижения этих целей
Мы верим, что человек, который начинает с себя, меняет всё вокруг себя.

Кто стоит за программой

КК
Константин Кабанов
Сооснователь · Бизнес-практик

Прошёл путь от наёмного сотрудника крупных корпораций до собственника бизнеса с оборотом 200+ млн рублей в год. Эксперт в построении систем, управлении командами и масштабировании.

ФК
Фёдор Круч
Сооснователь · Эксперт по развитию

Более 10 лет на управленческих позициях в корпорациях. 7 лет строит и развивает бьюти-бизнес с нуля. Знает изнутри, как работает выгорание и потеря смысла — и как из этого выйти.

10+
лет в корпорациях
7
лет бьюти-бизнес
200+
млн годовой оборот
200+
участников программ
⚡ Базовый уровень · Фундамент изменений
Мы верим, что тело — это первый инструмент любого большого дела.
И что усталость — это не норма, а сигнал, что пора выстроить систему.

21 день. Готовимся
к свершениям.

Мы верим, что энергия — это не то, что у тебя есть или нет. Это то, что ты строишь каждый день.

Простая практическая программа на 3 недели. Без перегрузок — мягко наводим порядок в четырёх базовых вещах: тело, сон, питание, мозг.

  • 1

    Наладишь режим сна

    Начнёшь засыпать легче и просыпаться с настоящей энергией.

  • 2

    Введёшь систему питания

    Без жёстких диет. Просто база, которая работает.

  • 3

    Запустишь регулярное движение

    Простые упражнения, встроенные в твой обычный день.

  • 4

    Снизишь туман в голове

    Уберёшь ежедневную тревожность через тело и режим.

  • 5

    Дашь мозгу больше энергии

    Концентрация и ясность — как следствие здорового тела и сна.

21 день · 3 недели
Базовая программа

Три направления — фундамент для всего остального.

💪
Тело

Движение, шаги, гибкость, баланс — без надрыва

😴
Восстановление

Сон, расслабление, переключение, правильные выходные

🧠
Топливо и мозг

Вода, еда, утренний ритуал, внимание

2 990

21 день · накопительные задания · чек-лист

Записаться на базовую программу →
5 уровней прокачки себя
Мы верим, что нереализованный потенциал — самая дорогая вещь в жизни человека.
И что твоя мечта — это результат правильной системы.

Выбери свой следующий шаг

Самореализация
«Найди своё зачем»
  • Ясность своих ценностей
  • Выход из чужого сценария
  • Первые шаги к своему пути
  • Внутренняя опора
  • Личный манифест 90 дней
Здоровье и спорт
«Тело — твой инструмент»
  • Персональный план тренировок
  • Питание как топливо
  • Устойчивая энергия
  • Стратегия после срывов
  • План на 90 дней
Яркость жизни
«Живи, а не существуй»
  • Радость в буднях
  • Банк радостей 20+ практик
  • Цифровой детокс
  • Осознанные выборы
  • Личный стиль яркой жизни
Управление временем
«Твоё время — в твоих руках»
  • Аудит куда уходит день
  • Система приоритетов
  • Защита времени
  • Протокол после завалов
  • Правила времени 90 дней
Финансовое мышление
«Деньги следуют за решениями»
  • Карта своих финансов
  • Простой рабочий бюджет
  • Финансовая устойчивость
  • Убираем тревогу о деньгах
  • Цели и план на 90 дней
На выходе из программы
Мы верим, что лучшая инвестиция в жизни — это инвестиция в себя.
Всё остальное следует за ней.

Ты станешь
другим человеком.

Мы верим, что 91 день честной работы над собой меняет больше, чем годы ожидания перемен.

🧭

Ясность о себе

Понимаешь свои ценности, желания и направление — без чужих сценариев.

Устойчивая энергия

Тело, сон и питание работают как единая система. Просыпаешься с ресурсом.

📅

Время под контролем

Рабочая система планирования. Успеваешь важное — и не выгораешь.

🎨

Яркие будни

Маленькие радости и живые моменты — каждый день, без особых поводов.

💰

Финансовая ясность

Знаешь куда идут деньги, есть цели и привычки к устойчивости.

🛡️

Устойчивость к срывам

Есть протокол возврата. Больше не бросаешь всё после первого сбоя.

📋

Готовые инструменты

Чек-листы, планы 90 дней, шаблоны — остаются с тобой навсегда.

🌱

Новая норма

Жизнь по твоим правилам, а не по инерции.

Звучит как то, чего ты хотел(а)?

Записаться в программу →
Мы верим, что свобода начинается с решений,
которые ты принимаешь каждый день.

Звучит просто.
Но будет много работы.

Мы не обещаем лёгкого пути. Мы обещаем честный, живой и результативный — если ты готов(а) вкладываться каждый день.

Я готов(а). Вперёд →
📌
Каждый день нужно делать

Не читать — именно делать. Небольшие, но реальные шаги.

🔄
Будут дни «не хочется»

Это нормально. У нас есть протокол возврата — он работает.

🪞
Программа не меняет тебя

Она помогает тебе измениться самому(ой). Разница — огромная.

📈
Результат = вложения

Чем больше вкладываешь — тем больше выходит. Никаких чудес.

🚀
Идеального момента не будет

Начинать нужно с тех условий, которые есть прямо сейчас.

Сделай первый шаг
Мы верим, что идеального момента не существует — есть только сегодня
и решение, которое ты принимаешь прямо сейчас.

Выбери свой формат

Прозрачные цены. Без скрытых платежей. Гарантия возврата 7 дней.

Базовая программа
2 990
21 день · фундамент
  • 21-дневный марафон
  • Тело, восстановление, мозг
  • Накопительные задания
  • Чек-лист участника
  • Доступ навсегда
Записаться →
🌟 Выгодно
Всё включено
12 990
базовый + 5 модулей · 91 день
  • Базовая программа 21 день
  • Все 5 дополнительных модулей
  • Живые созвоны с авторами
  • Закрытое сообщество
  • Все чек-листы и планы 90 дней
  • Приоритетная поддержка
  • Доступ навсегда
Начать программу →
Один модуль
3 990
любой из 5 · 14 дней
  • Модуль на выбор
  • 14 дней практики
  • Ежедневные задания
  • Чек-лист участника
  • Доступ навсегда
Выбрать модуль →
🛡️

Гарантия 7 дней

Если в первые 7 дней поймёшь, что программа не для тебя — вернём деньги без вопросов. Мы уверены в том, что делаем.

Начни сегодня.
Не с понедельника.

Каждый день промедления — это ещё один день по старому сценарию.

Записаться в программу →
🌟 Полная программа — 91 день за 12 990 ₽ Записаться →
ЗАПОЛНИ КОРОТКУЮ ФОРМУ И ВЫБЕРИ КУРС, КОТОРЫЙ ТЕБЯ ЗАИНТЕРЕСОВАЛ
Это важно чтобы мы прислали инструкцию и чеки об оплате
Нажимая кнопку "Оплатить", я даю свое согласие ИП «Круч Федор Игоревич» на обработку (сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) моих персональных данных (ФИО, номер телефона, e-mail) с целью обработки моего заказа/предоставления консультации в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda